很多女性都有氣血不足的癥狀，夏季燥熱，女性食欲不振、四肢無力的現(xiàn)象更加嚴(yán)重了。女性每個月面臨生理期失血的困擾，很多女性都容易產(chǎn)生血虛癥狀。所以對女性而言十分的重要，一年到頭都需要進(jìn)補(bǔ)補(bǔ)血食物。血是人體更寶貴的物質(zhì)之一，維持人體各臟腑組織器官的正常機(jī)能活動。小編下面為您介紹兩種美味的養(yǎng)生補(bǔ)血湯。

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一、桂圓大棗紅豆湯

     桂圓大棗紅豆湯是一道滋味醇厚甜美的補(bǔ)氣養(yǎng)血安神湯。桂圓肉性溫味甘，益心脾補(bǔ)氣血，不但能補(bǔ)脾固氣，還能保血不耗。大棗富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素以及磷、鈣、鐵等成分，味甘性溫，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。

     紅豆富含維他命B、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的作用。桂圓大棗紅豆湯，能利水除濕、清熱解毒、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神，具有非常好的滋養(yǎng)作用。

    二、補(bǔ)血養(yǎng)血經(jīng)典漢方：四物湯

     四物湯是補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典方劑，也是婦科更常用的藥方。中醫(yī)學(xué)界的人對此完全可以用耳熟能詳、如雷貫耳來形容。

四物湯是由當(dāng)歸、川芎、白芍和熟地四味中藥組成，其中又以當(dāng)歸、熟地為主藥。

     熟地含有甘露醇、維生素A等成分，與當(dāng)歸配伍后，可使當(dāng)歸的主要成分阿魏酸含量增加，使當(dāng)歸補(bǔ)血活血療效增強(qiáng)，能對付女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦！⒃陆?jīng)不調(diào)、量少或閉經(jīng)。