初春天氣寒冷干燥，又是蔬菜水果的淡季，不少人出現“上火”的癥狀。中醫(yī)借用“火”來形容身體內的某些熱性癥狀，并認為“火”的病理可分虛、實兩大類，常見的“上火”癥狀有以下幾種：

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一、 肝火。古人云：“暴怒傷肝，五志化火”，有些人心胸狹窄，沉郁寡歡，遇事心煩易怒，從而導致肝郁氣滯而肝火上炎。表現為頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽干、胸悶脅疼。中醫(yī)常用龍膽草、夏枯草等藥調治，可獲良效。

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二、胃火。由于飲食不節(jié)、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味，形成“食積”，生熱化“火”，以致胃火熾盛。癥狀為胃部灼熱疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。多以山楂、生石膏、鐵樹葉等藥物瀉胃清火。

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三、肺火。一因氣候驟然變化，身體不能適應而生火：二因于勞倦過度，消耗了超量的體內陰液，引發(fā)肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。其表現主要是呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠痰，甚至痰中帶血。中醫(yī)多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。

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“清火”對策：

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嗓音干?。猴嫷}水、橘皮糖茶。

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咽喉腫痛：嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；醋加等量的水漱口可減輕疼痛；用一匙醬油漱口，分鐘左右吐出，連續(xù)3～4次.

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有口氣：藿香5克洗凈，加水煎5分鐘，棄渣取汁，再將粳米50克煮后加入藿香汁食用；將藿香換成薄荷煮粥，也可以防治口氣。

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咳痰：桑樹皮0克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰；生姜塊切碎，雞蛋個，香油少許，像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。

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口干舌燥：百合、杏仁和粳米同煮，到粥煮好時，加入梨丁、枇杷丁，再拌入少許蜂蜜即可服用。

臉上長痘：將芹菜、西紅柿、雪梨、檸檬洗凈后榨汁飲用，每日次；或者用紅蘿卜、芹菜、洋蔥榨汁，都有清熱、解毒、祛火的作用。